Physiotherapie - Fit rund um die Geburt

Direkt nach der Geburt: die Wochenbettgymnastik

Herzlichen Glückwunsch, Sie haben viel geleistet! Wochenbett- und Rückbildungsgymnastik sorgen dafür, dass Sie wieder in Form kommen. Bereits am Tag nach der Spontanentbindung geht es los. Dann bekommen Sie von unseren Physiotherapeuten Besuch am Bett und erhalten Einzelbehandlungen. Diese aktivieren die so genannte Körperkernmuskulatur. Dazu zählt die tiefe Bauch- und die Beckenbodenmuskulatur. Weitere sanfte Übungen entlasten und stabilisieren die Wirbelsäule und kurbeln die Rückbildung der Gebärmutter an. Die jeweiligen Übungen werden auf Sie persönlich zugeschnitten. Die erlernten Einheiten können Sie anschließend zu Hause fortsetzten.

Auch bei einer Kaiserschnittgeburt ist es wichtig, dass sie schnell wieder in Bewegung kommen, unter anderem um den Kreislauf in Schwung zu bringen. Deswegen fängt auch hier die Physiotherapie bereits am ersten Tag nach der OP an – und zwar mit haltungs- und narbenschonenden Bewegungen. Die „richtige“ Wochenbettgymnastik beginnt ab dem 3. Tag.

Für Rückfragen nehmen sie mit uns Kontakt auf.

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